A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar e foi concebida em 1977 por altura do lançamento da Campanha de Educação Alimentar, tendo-se baseado, essencialmente na organização da Tabela de Composição de Alimentos Portugueses.
Os alimentos que integram a Roda dos Alimentos estão associados de acordo com as suas afinidades nutricionais, sendo em cada grupo, equivalentes entre si e, portanto, intersubstituíveis.
A sua forma circular confere-lhe a imagem de complementaridade e, a divisão em sectores desiguais, significa o diferente peso que cada sector deve ter, para uma alimentação equilibrada e saudável.
Quando os alimentos estão prontos a comer, deverão ser consumidos nas seguintes proporções:
- 43% de produtos hortícolas e frutos.
- 30% de cereais e derivados, leguminosas secas e batatas.
- 14% de leite e derivados (excepto manteiga)
- 10% de carne, peixe, ovos, crustáceos e muluscos.
- 3% de gorduras e óleos (gorduras de adição)
Os alimentos que integram a Roda dos Alimentos estão associados de acordo com as suas afinidades nutricionais, sendo em cada grupo, equivalentes entre si e, portanto, intersubstituíveis.
A sua forma circular confere-lhe a imagem de complementaridade e, a divisão em sectores desiguais, significa o diferente peso que cada sector deve ter, para uma alimentação equilibrada e saudável.
Quando os alimentos estão prontos a comer, deverão ser consumidos nas seguintes proporções:
- 43% de produtos hortícolas e frutos.
- 30% de cereais e derivados, leguminosas secas e batatas.
- 14% de leite e derivados (excepto manteiga)
- 10% de carne, peixe, ovos, crustáceos e muluscos.
- 3% de gorduras e óleos (gorduras de adição)
CONTRIBUA COM ALIMENTOS PARA A "NOSSA" SOPA
Poderá entrega-los durante a semana nos Bombeiros da Póvoa de Santa Iria, estes farão chegar no sábado seguinte à Equipa responsável da volta e que os confeccionará para a sopa.
Também poderá visitar-nos a partir das 16 horas todos os sábados e assistir ao nosso trabalho e quem sabe será um(a) próximo(a) voluntário(a).
APAREÇA!!!
Para qualquer esclarecimento contacte através do nosso correio electrónico: oscompanheirosdanoite@gmail.com
